Erfolgreicher Formtest beim 32. Erich-Fill-Triathlon

Autor: Nikolai Junkert, Triathlet
Die MANNschaft e.V. Verein zur Förderung des Ausdauersports

Am 24. Juli nahm ich spontan beim Erich-Fill-Triathlon in
Taunusstein über die Olympische Distanz (1-44-10) teil.
Aus vollem Training heraus, im Hinblick auf meine erste Mitteldistanz in drei Wochen im
heimischen Wiesbaden, sprang ein 7. Gesamtplatz und die beste Laufzeit des
Tages heraus.

Das auf einen Kilometer verkürzte Schwimmen fand im Taunussteiner Freibad statt.
Im letzten Block startend fand ich meinen Rhythmus relativ gut, aber mit der
Zeit kann ich noch nicht zufrieden sein. Die anspruchsvolle Radstrecke
bestand aus zwei Radrunden mit jeweils 22 Kilometern und insgesamt 580 Höhenmetern.
Die vielen Radkilometer der Woche merkte ich, dennoch konnte ich mit Druck auf den
Pedalen ein solides Radfahren abhaken. Beim abschließenden Lauf (Vier Runden a
2,3 Kilometer) ging es zu meiner gewohnten Stärke, bei dem ich nach 34:18 Minuten und
insgesamt 2:15:39 Stunden das Rennen beenden konnte.

Firmenlauf 2016

Auch in diesem Jahr nahmen wir wieder am Firmenlauf Bad Marienberg teil - ein absolut tolles Ereignis mit besonderem Flair. Dazu kann man gut den Veranstalter zitieren: „Wir haben schnelle Läufer erlebt und Gemütliche, Athleten und auch Menschen, die einfach nur jede Menge Spaß auf der Laufstrecke und der anschließenden Party hatten. Menschen, die mit unglaublich schnellen Zeiten beeindruckt haben und auch Menschen, die vor einem halben Jahr wahrscheinlich nie geglaubt hätten, dass sie die 5 Kilometer lange Laufstrecke überhaupt bewältigen können. Und gerade diese Teilnehmer haben uns zutiefst beeindruckt. Für uns als Veranstalter war es erneut absolutes Gänsehautfeeling zu sehen, dass wir Menschen zum Laufen bewegt haben, die noch nie vorher wirklich sportlich aktiv waren und für die der Firmenlauf der Anstoß war, öfter mal die Laufschuhe anzuziehen, um mit Freude am Laufen die persönliche Fitness zu steigern.“ Vermutlich reihen wir uns mit unserer Firma und MANNschaft genau in dieser Beschreibung – mit Gesamtzeiten von 00:18:54 bis 00:34:01 – ein und freuen uns jetzt schon auf den Start des vierten Firmenlauf Bad Marienberg in 2017.

Sieg beim vierzehnten Nizza-Triathlon

Autor: Marc Niedergriese, Triathlet
Die MANNschaft e.V. Verein zur Förderung des Ausdauersports

Mehr oder weniger kurzentschlossen fiel die Entscheidung am Samstag beim vierzehnten Nizza-Triathlon des Skiclub Nenderoth an den Start zu gehen. Mit der Unterstützung von Lara und Christian ging es dann in Richtung Nenderoth zum Abholen der Startunterlagen.
Nachdem dies geschehen war, führte uns der Weg zum Waldsee in Probbach. Dort angekommen bereitete ich mein Mountainbike und den Wechselplatz für den Start vor.

Es galt zunächst eine Runde von 400 Metern durch den Waldsee zu schwimmen. Mit der schnellsten Schwimmzeit des Tages konnte ich mich hier schon ein paar Sekunden absetzen. Auf der selektiven und teils auch technisch anspruchsvollen 18 Kilometer langen Radstrecke rund um Probbach und Nederoth konnte ich mit 4 Sekunden Rückstand die zweitbeste Radzeit fahren und somit meinen Vorsprung vom Schwimmen halten. Abschließend mussten noch 3,9 Kilometer gelaufen werden. Die Strecke führte vom Feuerwehrhaus in Nenderoth stetig leicht bergan bis nach Arborn und wieder zurück. Auch hier konnte ich die Tagesbestzeit erzielen und mich mit einem Gesamtvorsprung von knapp über 3 Minuten durchsetzen.

Trumer Triathlon über die Mitteldistanz in Österreich

Autor: Marc Niedergriese, Triathlet
Die MANNschaft e.V. Verein zur Förderung des Ausdauersports

Am Freitag, den 15.07. ging die Reise los über die Triathlonmetropole Roth in Richtung Obertrum in Österreich.

In Roth auf der Triathlonmesse wurden noch schnell die letzten Gels und Riegel für die am Sonntag bevorstehende Mitteldistanz eingekauft und schon ging es weiter. Nach einer langen Fahrt bedingt durch die zahlreichen Staus auf den Autobahnen kamen wir abends endlich in Obertrum an. Nachdem dann auch Timo eingetroffen war, bezogen wir unsere Zimmer und ließen den Anreisetag zusammen im nahegelegenen Brauhaus ausklingen.

Am Samstagmorgen holten wir gemeinsam die Startunterlagen ab und inspizierten den Zielbereich. Mittags ging es dann noch schnell aufs Rad, um uns die Radstrecke mit ihren zahlreichen Steigungen und Gefahrenstellen anzuschauen. Anschließend absolvierten wir einen kurzen Koppellauf, damit sich die Beine schon einmal auf den Wettkampf einstellen konnten. Nun galt es bis zum Sonntag zu entspannen.

Sonntag ging es pünktlich um 6:00 Uhr zum Frühstück. Anschließend ab aufs Zimmer, das Rad und den Neoprenanzug holen. Jetzt wurde es langsam ernst. Um 8:00 Uhr wurden die Räder eingecheckt und der Wechselplatz vorbereitet. Nachdem alles ordnungsgemäß präpariert war ging es in Richtung Start. Neoprenanzug angezogen und rein ins Wasser.

Pünktlich um 9:00 Uhr fiel der Startschuss der ersten Startgruppe, in der Timo und ich mich befanden. Das Schwimmen absolvierten wir zusammen und wechselten uns in der Führungsarbeit regelmäßig ab. Wir kamen beide gleichzeitig zum Landgang bei 750 Metern und auch zum Wechsel. Hier war ich etwas schneller und ging circa eine Minute vor Timo auf die Radstrecke. Jetzt galt es bei 13 Grad und Regen drei anspruchsvolle Radrunden a 29,5 Kilometer mit je 330 Höhenmetern zu bewältigen. Leider musste Timo nach 60 Kilometern aufgrund einer vorhergegangenen Erkältung das Rennen frühzeitig beenden. Ich konnte bis zum Ende der Radstrecke meine Position noch etwas verbessern und ging als 8. der ersten Startgruppe auf die Laufstrecke. Durch die nassen und kalten Bedingungen war ich allerdings so unterkühlt, dass ich leider gar nicht in meinen Laufrhythmus hineingefunden habe. Durch die Unterstützung von Lara, Timo, Kathrin und Hannes konnte ich mich aber durchbeißen und den 21. Platz der Gesamtwertung erreichen.

Zum Schluss bleibt zu sagen, dass es ein schönes Wochenende in Österreich, mit einem top organisierten Triathlon war!

Heimspiel des Teams Radmarathon

Autor: Daniel Stefes, Team Radmarathon
Die MANNschaft e.V. Verein zur Förderung des Ausdauersports

Am 10. Juli war das Team Radmarathon der MANNschaft beim RTF der WSG Bad Marienberg am Start – das „Heimspiel“ der diesjährigen Rennrad-Events.

Bereits um sieben Uhr starteten Daniel, Tobias und Raphael jeweils zu Hause und schlossen sich unterwegs zur Anfahrt nach Bad Marienberg zusammen. Dort standen dann bereits die ersten 35 Kilometer auf dem Tacho. Nach der Anmeldung und Startnummernausgabe bei den netten Damen der WSG Bad Marienberg im Schulzentrum gingen die drei in Begleitung von Marc Voigt auf die 111 Kilometer lange RTF-Strecke rund um Bad Marienberg.

Über Rotenhain, vorbei am Dreifelder Weiher passierten sie in Hachenburg die erste Kontrollstelle. Bei steigenden Temperaturen und in ständigem Auf und Ab erreichten sie über Astert, Malberg, Elkenroth und Langenbach die zweite Kontrolle in Lautzenbrücken. Bei jetzt über 30 Grad führte die Route weiter über Liebenscheid, Willingen, Hellenhahn, Seck, Westerburg und Höhn zurück nach Bad Marienberg.

Dort wartete die ersehnte Stärkung in Form von Eintopf und alkoholfreiem Weizen bevor die Heimfahrt angetreten wurde. Bei Hitze und starkem Wind zogen sich die letzten Kilometer noch einmal. Tobias brauchte danach erst einmal eine Abkühlung mit dem Gartenschlauch.
Stolze 177 Kilometer und 2.570 Höhenmeter haben wir kreuz und quer durch den Westerwald zurückgelegt, der uns dabei mit vielen Höhenmetern, starkem Wind und hohen Temperaturen einiges abverlangte.
Als nächstes steht der Saison-Höhepunkt am 31.07. auf dem Programm: Das „Belchen hoch 3“ mit der Rundfahrt auf die drei Belchen in Deutschland, der Schweiz und Frankreich – 320 Kilometer und 3.900 Höhenmeter an einem Tag.

Marathon in Rodenkirchen

Autor: Tobias Stefes, Team Radmarathon
Die MANNschaft e.V. Verein zur Förderung des Ausdauersports

Raphael und ich sind am vergangenen Sonntag beim Marathon in Rodenkirchen gestartet.
Zusammen mit einem Bekannten aus Hachenburg, der sich uns spontan angeschlossen hatte, ging es los. Wir starteten pünktlich um 06:30 Uhr im Kölner Süden.

Von dort aus führte die Strecke hoch in die Vordereifel, anschließend über viele Eifelanstiege bis zum Nürburgring. Von dort aus ging es dann über Rheinbach wieder zurück in die Domstadt. Die Temperaturen waren angenehm, es gab lediglich zwei kleinere Regenschauer, die uns jedoch den Spaß an der Tour nicht nehmen konnten. Nach gut acht Stunden und 206 zurückgelegten Kilometern kamen wir gleichzeitig mit einem heftigen Regen- und Hagelschauer am Ziel an.

Großer Erfolg für die MANNschaft e.V.

Autor: Timo Heine, Triathlet
Die MANNschaft e.V. Verein zur Förderung des Ausdauersports

Bei der dritten Auflage des Nibelungen Sprint Triathlons in Worms am 26.06.2016 erreichten die fünf gestarteten Triathleten der MANNschaft e.V. einen hervorragenden zweiten Platz in der Teamwertung der höchsten Landesliga in Rheinland-Pfalz. Angeführt von einem starken Marc Niedergriese (7. Platz) folgten zeitnah Christian Geimer (13. Platz), Nikolai Junkert (21. Platz) und Timo Heine (24. Platz). Harald Kohlhaas rundete das gute Ergebnis ab.

Nach dem neunten Platz in der Vorwoche in Zell an der Mosel war dies ein toller Erfolg. Am 14. August 2016 geht es dann in Merzig über die olympische Distanz weiter.

Die MANNschaft. Verein zur Förderung des Ausdauersports e.V. • Daniel Rahn • Am Mühlenhahn 1 • 57647 Hirtscheid
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