Wäller-Lauf-Cup in Rennerod

Autor: Christian Geimer, Triathlet
Die MANNschaft e.V. Verein zur Förderung des Ausdauersports

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Im Rahmen des Wäller-Lauf-Cups startete Christian bei dem 3. Lauf in Rennerod auf dem Bundeswehr Gelände. Zwei Runden a 5 Kilometer mit knapp 100 Höhenmetern beendete er in einer Zeit von 39.40 Minuten mit Platz 5 in der Gesamtwertung und Platz 2 in seiner Altersklasse. Nächste Station im Rahmen des Wäller-Lauf-Cups wird im Juni der 10er in Eitelborn sein und der nächste Triathlon der 70.3 Luxemburg am 16. Juni.

Circuit Cycling Nürburgring

Autor: Daniel Stefes, Team Radmarathon
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Am 11. Mai startete ich bei einem Radrennen über die Grand Prix-Strecke des Nürburgrings, dem Circuit Cycling. Aufgrund der schlechten Wetterbedingungen (5 bis 7 Grad und starker Regen waren vorhergesagt) kürzten die Organisatoren die Strecke kurzfristig von 12 auf 9 Runden und insgesamt 45 Kilometer.

Tobias begleitete mich als moralische Unterstützung nach Adenau. Bei nasskalten Bedingungen zog ich mich um und präparierte das Rad. Pünktlich zur Startaufstellung um 17:45 Uhr hörte es tatsächlich auf zu regnen.

Der Startschuss erfolgte um 18 Uhr. Direkt vom Start weg zog sich das Feld weit auseinander und es ging zügig in die ersten scharfen Kurven und hinunter zur Dunlop-Kehre. Hier war aufgrund der nassen Straße Vorsicht geboten. Hinauf durch das Michael-Schumacher-S flog das Feld bei 10% Steigung endgültig auseinander und es bildeten sich mehrere Gruppen, die ähnlich "starke Beine" hatten.

Nach knapp 10 Minuten war die erste Runde geschafft. In den folgenden acht Runden wurden zwar die Beine immer schwerer – besonders an den beiden steileren Streckenabschnitten – aber das Wetter wurde immer besser. Es ließ sich sogar noch die Sonne blicken und auf den letzten Runden war die Strecke vollständig trocken.

Ich fuhr sehr konstante Rundenzeiten und konnte das Rennen richtig genießen. Tobias war zu Fuß am Rand der Strecke unterwegs und machte ein paar tolle Fotos.

Im Ziel musste ich zugeben, dass auch ein kurzes 45-Kilometer-Rennen richtig anstrengend sein kann! Insgesamt sprang ein 74. Gesamtplatz und 14. Platz in der Altersklasse heraus.

Ein tolles Event, an dem ich nächstes Jahr gerne wieder teilnehme!

13. Volksbank Stadtlauf Bad Ems

Autor: Christian Geimer, Triathlet
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Am 11. Mai startete Christian Geimer in Bad Ems über 10 Kilometer um eine Saison Bestzeit zu laufen. Dies gelang ihm auf dem amtlich vermessenen Rundkurs über 6 Runden in 37.45 Minuten. Bei nasskaltem regnerischem Wetter erreichte er damit Platz 7 im Gesamten und Platz 3 in der Männer Hauptklasse.

Nächste Woche steht der Alsberglauf im Rahmen des Wäller Lauf Cup über 10 Kilometer an.

8. Bodener Brinkenlauf

Autor: Christian Geimer, Triathlet
Die MANNschaft e.V. Verein zur Förderung des Ausdauersports

Am Freitag Abend 03. Mai starteten Lucas Bentler und Christian Geimer beim 8. Brinkener Lauf in Boden. Lucas nutze den Lauf als Koppellauf, da er mit seinem Bike erst zum Wettkampf gefahren ist , dort die 5km in 26.15 min seine Altersklasse gewann und dann wieder heimfuhr.

Christian benötigte 39.51 min für die anspruchsvollen 10km durch das Kannenbäckerland und erreichte mit der Zeit in der Altersklasse Platz 2 und Gesamtplatz 6. Für ihn geht es morgen in Kirchen um weitere Punkte für die Cup- Serie.

In 2 Wochen steht der 3. Lauf des Wäller Lauf Cup in Alsberg an über 10km.

Die MANNschaft e.V. beim Ejot Triathlon Buschhütten

Bei winterlichen Temperaturen und Hagelschauern fand am Sonntag, dem 05. Mai der Ejot Triathlon in Buschhütten statt.  Für Die MANNschaft e.V. drei Starter vor Ort. Auf der Jedermanndistanz über 0,5 Kilometer Schwimmen, 26 Kilometer Radfahren und 5,3 Kilometer Laufen startete Neuzugang Marcel Graf.  Bereits um 9 Uhr und einer Aussentemperatur von 2°C musste er ins Wasser. Er finishte trotz der Kälte nach 01:31:22 Stunden was am Ende Platz 69 im Gesamteinlauf bei den Herren und Platz 7 in seiner Altersklasse bedeutete.

Bei mittlerweile 8°C und wechselndem Wetter durften die Malberger Athleten Jörg Schütz und Florian Zilz um 13:50 Uhr in Startgruppe 8 auf der Kurzdistanz an den Start. Als erste Disziplin standen 1,0 Kilometer Schwimmen am Programm, die Flo Zilz in 16:45 Minuten absolvierte. Jörg Schütz folgte nach 18:34 Minuten. Der anschließende Wechsel auf das Fahrrad dauerte jedoch länger als üblich, beide entschlossen sich aufgrund der Temperaturen Jacke und Socken anzuziehen.

Nach dem Wechsel aufs Rad mussten 42 Kilometer über die Stadtautobahn gefahren werden.
Flo Zilz absolvierte dieses Distanz in 01:04:11 Stunden, gefolgt von Jörg Schütz in 01:07:13 Stunden.
Zum Abschluss erfolgte der Wechsel in die Laufschuhe und es mussten 9 Runden über eine Distanz von 1,07 Kilometer zurückgelegt werden.

Flo Zilz absolvierte trotz leichter Probleme ab Kilometer 6 die Laufstrecke in 44:23 Minuten und lief mit einer Gesamtzeit von 02:05:30 Stunden über die Ziellinie. Dies bedeutete am Ende des Tages Platz 43 im Gesamteinlauf der Männer und Platz 14 in seiner Altersklasse.

Etwas besser lief es auf der Laufstrecke für Jörg Schütz. Er benötigte für die 9,63 Kilometer 43:48 Minuten und erreichte das Ziel nach 02:09:45 Stunden und Platz 52 im Gesamteinlauf der Männer. Damit sicherte er sich einen Podestplatz mit dem 2. Platz in seiner Altersklasse.

Abschließend gilt zu sagen, dass die Veranstaltung trotz des winterlichen Wetters sehr gut organisiert wurde, zusammen mit den Topstars der Szene wie Jan Frodeno (Olympiasieger, 2facher Hawaii Sieger und Mitteldistanz Weltmeister), Andreas Böcherer, Florian Angert, Laura Phillip und vielen mehr.  Schulter an Schulter zu kämpfen mit den Topstars in unserer Region ist schon sehr besonders all die Sportler und Zuschauer an und auf der Strecke.

Die MANNschaft e.V. beim Kirchener Stadtlauf

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Am Samstag, dem 4. Mai fiel der Startschuss zum zweiten Lauf der Ausdauer-Cup-Serie 2019 mit dem Kirchener Stadtlauf. Start und Ziel befanden sich auf der Höhe des Parkplatzes beim Kirchener Krankenhauses in der Bahnhofstraße. Die Strecke führte die Läufer/innen über die Siegbrücke in die Austraße und anschließend in die Herrenwiese, an deren Ende ein Wendepunkt eingerichtet war. Zurück ging es dann über den Siegdamm wieder in Richtung Bahnhofsstraße sodass eine Streckenlänge von 2,5 Kilometer zustande kam. Dies bedeutete im Hauptlauf vier Runden über eine Distanz von 10 Kilometer.  Für Die MANNschaft e.V. waren Christian Geimer, Pascal Pfau, Markus Mann und Dennis Pauschert unter den 112 Finishern an diesem Tag.

Nach 39:33 Minuten lief als ersten der vier Starter Christian Geimer über die Ziellinie. Dies bedeutete im Gesamteinlauf Platz 11 und in der Altersklasse MHK Platz 5. Ihm folgte Pascal Pfau in einer Zeit von 39:51 Minuten und Platz 13 im Gesamteinlauf. Ebenfalls in der Altersklasse MHK unterwegs erreichte er am Ende des Tages Platz 7.
In einer Zeit von 41:55 Minuten und Platz 20 im Gesamteinlauf lief Dennis Pauschert über die Ziellinie. Damit belegte er Platz 4 in der Altersklasse M35.
Auch Markus Mann stellte sich der Herausforderung des Stadtlaufes in Kirchen. Er finishte in 54:53 Minuten und errung Platz 91 im Gesamteinlauf was zeitgleich Platz 5 in der Altersklasse M50 bedeutete. 

Der nächste Lauf zur Ausdauer-Cup-Serie folgt mit dem Deuzer-Pfingstlauf am 08.06.2019.

Aprilwetter beim RTF in St. Augustin

Am 28. April starteten Tobias, Damian, Christoph und Daniel beim RTF des RTW Menden in St. Augustin. Nachdem der erste Granfondo vor zwei Wochen in Koblenz aufgrund des Winterwetters abgesagt wurde, sollte diese RTF der Saisonauftakt der Radmarathonfahrer werden. Die Wettervorhersage war mittelprächtig: kühle 4 bis 7 Grad und Regenrisiko.
Um halb neun starteten wir bei trockenen Bedingungen in St. Augustin. Die Strecke führte über einige Wellen ins Wiedtal bis in den Westerwald nach Flammersfeld. Bei glänzender Verpflegung und etwa der Hälfte der Strecke trennten wir uns: Damian und Tobias bogen ab auf weitere 25 Kilometer nach Hause und Christoph und ich nahmen die restlichen 55 Kilometer zum Ziel in Angriff. Der weitere Verlauf war geprägt von verwinkelten Streckenführungen auf teilweise sehr schlechtem Straßenbelag. Zudem erwischte uns noch ein Hagelschauer und die letzten 15 Kilometer ein heftiger Regenguss.
Durchnässt erreichten wir nach 107 km und 1.200 Höhenmetern bei kühlen 7 Grad das Ziel. Trotz aller Widrigkeiten ein schöner gemeinsamer Auftakt!